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習(xí)煉瑜伽數(shù)年，有很多朋友都會(huì)問如何選擇瑜伽墊，今天我結(jié)合自身使用體驗(yàn)及這些年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，分享我自己的個(gè)人看法，如有錯(cuò)誤望指正，Namaste！
瑜伽是是種生活方式，也應(yīng)是生命本質(zhì)的展現(xiàn)，練習(xí)瑜伽就意味著在生活中實(shí)踐手足之情與博愛的原則。
它是一種身、心、靈的修行過(guò)程。在修行的路上瑜伽又注重個(gè)人的特別性，所以瑜伽體式對(duì)每一位學(xué)員的指導(dǎo)是不一樣的，所以輔助用品的選擇也是有區(qū)別的，今天講講瑜伽墊在選擇上有哪些區(qū)別。
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2017-10-16 14:08 上傳
瑜伽初學(xué)者如何選擇瑜伽墊？
作為初學(xué)者剛接觸瑜伽，最重要的就是要建立科學(xué)、正確的瑜伽概念，避免身體受到傷害。從這一根本點(diǎn)出發(fā)，選擇瑜伽墊得注意：
1、厚度，很多人認(rèn)為瑜伽墊越厚越好，其實(shí)不然，太厚的墊子對(duì)練習(xí)平衡體式時(shí)反而不好，建議初學(xué)者的厚度不要超過(guò)10mm厚，當(dāng)然這要看墊子的材質(zhì)及密度，像TPE的8mm、10mm很適合，但天然橡膠材質(zhì)，加上高密度工藝，4mm左右的就很洽當(dāng)了。
2、正位線條，初學(xué)者在剛練習(xí)瑜伽時(shí)一定要避免受傷，而墊面上的正位線條結(jié)合科學(xué)、正確的瑜伽概念，能很好的輔助初學(xué)者練習(xí)精準(zhǔn)的瑜伽體位，長(zhǎng)此以往，養(yǎng)成良好的瑜伽習(xí)慣，為以后的瑜伽打下結(jié)實(shí)的基礎(chǔ)。
3、身高，選擇寬又長(zhǎng)的瑜伽墊確實(shí)非常自在方便，但如果選擇有輔助功能的正位線條時(shí)就要選擇適合自己身高的尺寸了，因?yàn)殍べさ奶貏e性，每個(gè)人的身體結(jié)構(gòu)是不一樣的，所以這個(gè)是非常有必要注意的。
4、防滑，練習(xí)瑜伽最重要之一就是身體的穩(wěn)定性，所以墊子的防滑系統(tǒng)一定要考慮其中。
至于材質(zhì)、品牌等其它因素我覺得應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況來(lái)定，有人對(duì)氣味要求高的可選擇TPE瑜伽墊，如果是環(huán)保有經(jīng)濟(jì)條件的可選擇天然橡膠瑜伽墊，如喜歡超耐用的可考慮高密度PVC瑜伽墊（注意是高密度，做工好的），品牌更要看個(gè)人品味與喜好了，這里我就不贅述了。
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2017-10-16 14:08 上傳
瑜伽練習(xí)者如何選擇瑜伽墊？
這里的瑜伽練習(xí)者我定義為至少堅(jiān)持練習(xí)一年的瑜伽愛好者。他們熱愛瑜伽，執(zhí)著瑜伽，對(duì)瑜伽有著自己獨(dú)特的體悟與見解。基于這一群朋友又如何選擇瑜伽墊呢？
1、系統(tǒng)，相信每位練習(xí)者心中都有一套正位系統(tǒng)，在練習(xí)瑜伽體位時(shí)都會(huì)分解動(dòng)作。作為有一定基礎(chǔ)的練習(xí)者，通過(guò)正位瑜伽概念，配合墊子上的正位線條，系統(tǒng)、精準(zhǔn)的練習(xí)會(huì)讓你能體悟到更深層級(jí)的內(nèi)涵。
2、實(shí)用性，這個(gè)階段的瑜伽練習(xí)更注重內(nèi)省的修煉，所有的瑜伽體位基本了解，但是肌肉拉伸、骨胳的力度、及一呼一吸可能是這個(gè)階段需要精進(jìn)的，所以瑜伽墊更注重有引導(dǎo)功能的實(shí)用性。只有練習(xí)精確的瑜伽體位才能更體悟到身體各個(gè)細(xì)胞的運(yùn)動(dòng)。
3、個(gè)性，對(duì)世界有自己獨(dú)特的體悟與見解，一條適合自己的墊子更是天人合一。
4、品牌，品牌的墊子不但質(zhì)量放心，更重要的是自己生活方式的一種表達(dá)。
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2017-10-16 14:08 上傳
瑜伽教練如何選擇瑜伽墊？
瑜伽教練即是修行者，又是傳播者，還又是領(lǐng)導(dǎo)者，他們?yōu)槿祟惤】凳聵I(yè)作出努力的貢獻(xiàn)。瑜伽墊就如他們生活里的伴侶，精神世界的靈魂，更甚注重！
1、品牌，它不僅僅是一個(gè)符號(hào)，更是你這一路上，瑜伽情感的表達(dá)。
2、價(jià)格，價(jià)格=價(jià)值，這是一個(gè)永恒公平的真理。
3、正位線條，也許會(huì)有些疑惑，瑜伽教練必須要有一條正位線條的瑜伽墊，只有這樣你在課堂上才能更好的把口令傳達(dá)至你的學(xué)生，他們配合墊子上的線條能迅速掌握正確的瑜伽體位，對(duì)你和你的學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常有益處的。
4、厚度，這一階段更適合薄款瑜伽墊，因?yàn)樯眢w已達(dá)到一定的水平，能很好的運(yùn)用各塊身體機(jī)能，再者薄款的瑜伽墊更易攜帶。
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2017-10-16 14:08 上傳
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發(fā)表于 2017-10-16 14:09
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