倒春寒了，寶寶們注意保暖

小農(nóng)民們 · 發(fā)表于 2016-3-8 09:19

春季天氣逐漸轉(zhuǎn)暖，人體自身的抗寒能力下降，此時“倒春寒“溫度驟降，容易引發(fā)風(fēng)寒感冒、心腦血管疾病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、呼吸系統(tǒng)傳染病等疾病。在這種天氣下，“春捂”就是應(yīng)對法寶。也就是說衣服不可驟減，尤其是年老體弱者更要注意“捂”，以緩慢調(diào)整身體的陰陽平衡，適應(yīng)“倒春寒”氣候的變化。當(dāng)然“春捂”要適度，不能捂得過于嚴(yán)實，稍一動就出汗那可是過猶不及了。

　要講究食補(bǔ)。倒春寒時，人體為了御寒要消耗一定的能量來維持基礎(chǔ)體溫，所以所攝入的熱量同樣要充足，宜多食用高蛋白、高維生素食物來增強(qiáng)抵抗力。能同時滿足這些條件的食物不少，但以牛奶最為常見，飲用方便，性價比也高。

   寶寶多多注意喲~~~~

   當(dāng)陽光明媚時，我們應(yīng)適當(dāng)增加戶外運(yùn)動的次數(shù)，增強(qiáng)體質(zhì)，從而更好的抵御倒春寒的侵襲，并為減少呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生打下基礎(chǔ)。

人見百態(tài) · 發(fā)表于 2016-3-8 09:37

說的有道理哦，感謝樓主的分享哦！收藏了

pqdb123 · 發(fā)表于 2018-3-17 22:11

ZNDS的教程簡直男默女淚啊！

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倒春寒了，寶寶們注意保暖

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